［温馨提示］看奥运四注意

　　奥运就要开始了，六安市中医院神经内科杨言府主任提醒：看奥运时，一定要注意身体健康。很多市民白天要工作，喜欢的项目就只能看晚上的重播，合理安排看转播，保持充足的睡眠，这样才不会影响到第二天的工作和学习。

　　一、要保证睡眠。上班族由于白天要工作，许多奥运比赛项目都错过了，只能等晚上看重播，这时一定要注意休息。等看完比赛后再补一下睡眠，千万别疲劳上班、上课，更不要疲劳开车。

　　二、注意眼睛休息。奥运会的不少比赛时间都较长，如足球、体操、乒乓球、排球等。青少年在看比赛时，最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下。如看远景，闭一会儿眼，滴营养性眼药水或做点其他活动，较长时间将眼盯在一个平面上，易诱发近视。　

　　三、保持平和心态。奥运会的比赛无疑是紧张和精彩的，过去已有了不少例子，因为情绪过于激动，而导致对身体伤害的情况发生，如失眠、血压升高，甚至诱发中风或心绞痛等。特别是观看有中国运动员的比赛时，更要注意调控自己的情绪，要有一个平和心态。如有高血压、心脏病的观众，当比赛进入白热化时，特别要注意自己的适应能力，或者是暂时离开一下。

　　四、文明看比赛。在深夜或凌晨看实况转播时，要注意不要影响他人的休息，对一些需要边看比赛边与人交流情绪的项目，有条件的话，不妨到一些开通宵的茶楼、酒吧等，这样可以一时宣泄自己的情绪。