5种食物“吃”掉黑眼圈

　　鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质，能促进细胞再生，缓解黑眼圈的形成。每日食用鸡蛋不超过两个，以白煮蛋为最佳。瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质。

　　芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。此类食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力。类似食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带 补充适量的铁质能促使血红蛋白的增加，增强输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，建议经常食用。其他食物还有动物肝、瘦肉等。

　　绿茶 经常饮用绿茶可补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。